SPAR 200,- kr. Tilmeld dig sammen med din veninde/søster/kusine/mor/datter og spar hver 100 kr.

Et mini-retreat for kvinder der tør møde sig selv -og ikke bare deres to-do-liste.

Søndag den 1. marts kl. 9-13 i Indre by i København.

I en verden med højt tempo, krav og forventninger, kan vi let komme til at glemme forbindelsen til os selv. Forbindelsen til vores krop, vores intuition og hvem vi i virkeligheden er. Dette mini-retreat er på én og samme tid din time-out & dit tjek-in. Vi bevæger os fra hverdagens krav og udfordringer ind i et nærværende rum, hvor du får lov til at zoome ind på dig selv, mærke din krop og dit hjerte - og finde hjem til dit intuitive og autentiske selv.

Dette mini-retreat er for dig, der...

• Mærker, at du har brug for en pause fra at skulle noget – og i stedet har lyst til bare at være.

• Har lyst til at tjekke ind med dig selv og huske, hvem du egentlig er – under alt det, du gør.

• Længes efter at lande kærligt i din krop og ikke kun leve oppe i hovedet.

• Ofte er der for andre, men måske glemmer dig selv undervejs.

• Savner at mærke roen, blødheden og den del af dig, der ikke skal præstere.

• Er træt af at “klare det hele” – og længes efter at blive næret indefra.

Hvad kan du forvente?

Vi bevæger os gennem øvelser i nærvær, blid yoga, åndedræt, grænsesætning og fri bevægelse i et trygt fællesskab af kvinder.

Du vil:

• Mærke din krops styrke og blødhed - og hvordan de kan sameksistere på smukkeste vis.

• Tune ind med dit åndedræt, der nærer dine celler med ilt og prana (livsenergi).

• Se dig selv i øjnene og se hinanden i øjnene. Tør du lade dig blive set?

• Mærke, hvad du intuitivt har lyst til i øjeblikket.

• Blive bedre til at bede om det, du har behov for - og sige nej til det, du ikke vil.

• Blive set, hørt og spejlet i autentisk kontakt med andre kvinder.

I et ærligt møde med dig selv vil du få bekræftet, at du allerede er lige som du skal være. Måske gælder det blot om at få øje på de ting, der står i vejen for at du kan være dit autentiske selv. Alt sker i et tempo, hvor du kan være til stede med det, der er – uden at skulle præstere. Undervejs vil der være tid til refleksion, deling og integration, så du kan forankre det, du mærker kalder på dig. Alle kan være med. Du behøver ingen erfaring - kun et åbent sind og lysten til at møde dig selv ærligt. Der vil være en pause ca. halvvejs, hvor vi serverer the, frugt og nødder.

Du vil gå derfra med:

• En følelse af at være landet tungere i dig selv

• En krop, der ånder lettere

• Et hjerte, der føles varmt og levende

• Og måske en stille erkendelse af, at du allerede rummer alt det, du søger